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LA MEDITATION AU QUOTIDIEN
Quand le stress nous asphyxie, nous sommes comme la montagne encerclée de nuages. Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur. Teintée de poésie orientale, la métaphore est de Marc de Smedt, notre guide pour la séance qui va suivre. Journaliste, écrivain et directeur de la revue trimestrielle “Nouvelles Clés”, il a été initié à la méditation zen par le maître japonais Taisen Deshimaru. Engagé dans une quête spirituelle, il considère néanmoins qu’il n’est pas nécessaire d’être religieux pour méditer. Dans une perspective purement laïque, on peut, suggère-t-il, « intégrer la méditation dans ses pratiques d’hygiène quotidienne ». Méditer revient alors à offrir à l’esprit les soins que l’on prodigue habituellement au corps : une douche pour le purifier, un peu de gymnastique pour le renforcer.

Du zen au tantra, du yoga au tai-chi, les techniques sont variées mais reposent toutes sur les mêmes bases : une posture ou un mouvement juste, un travail de respiration, une présence attentive à l’instant. Parce que le sujet est vaste, nous n’aborderons ici que la méditation immobile, plus aisée à pratiquer chez soi. « L’exercice est plus simple qu’on ne l’imagine, assure notre expert. Beaucoup se privent d’en connaître les bienfaits parce qu’ils placent la barre trop haut. » L’idée n’est pas de souffrir le martyre deux heures par jour dans la position du lotus, mais de s’octroyer, deux ou trois fois par semaine (et dans la posture que l’on peut tenir !) un petit quart d’heure de sérénité. Pratiquée avec régularité, elle permet au "méditant" de s’inscrire dans une meilleure conscience de soi, dans une présence au monde plus harmonieuse.

Le mot d’ordre de cette séance sera donc : « Essayez. » Ne cherchez pas à vous conformer strictement à ce qui vous est proposé ici. Explorez plutôt votre propre voie jusqu’à trouver ce qui vous correspond le mieux. « Le corps sait ce dont il a besoin », affirme Marc de Smedt. Laissez-le trouver le moment le plus propice, la posture dans laquelle il se sent ancré, le souffle qui le régénère. Acceptez de tâtonner. Il n’y a rien à accomplir, juste à être. Ici et maintenant.

1 - TROUVEZ LE BON MOMENT
Tout dépend de ce que vous en attendez. On peut méditer le matin pour commencer la journée dans de meilleures dispositions ; le soir pour se débarrasser des tensions accumulées ; ou à midi pour recharger ses batteries à mi-parcours. Quand on a bien compris le processus, qui est au fond celui d’un rappel à soi et à sa respiration consciente, on peut méditer n’importe où (dans le métro, au bureau) et n’importe quand (en mangeant, en cuisinant), dès que l’on ressent le besoin de se rassembler.

L’idéal est de choisir un moment et une durée déterminés (par exemple juste avant le petit déjeuner, pendant dix minutes) et d’essayer de s’y tenir. N’écourtez pas vos séances si elles s’avèrent pénibles, ne les prolongez pas lorsqu’elles sont plus plaisantes. Apprendre la constance fait partie de la démarche.

2 - CREEZ L’ENVIRONNEMENT ADEQUAT
Essayez de méditer toujours à la même place, de préférence dans une pièce silencieuse, assis face à un mur. De manière générale, cherchez à éviter tout ce qui pourrait distraire votre regard ou alimenter vos pensées.

Vous pouvez créer une atmosphère plus apaisante, en installant un tapis, en allumant une bougie ou en faisant brûler de l’encens. Choisissez des vêtements amples et confortables que vous retrouverez à chaque séance de méditation, et n’oubliez pas d’ôter vos chaussures. Vous pouvez également choisir un fond musical (sans paroles) discret pour vous accompagner.

 

1. DETERMINER LE BUT

Déterminer le but á atteindre est le point de départ de toutes réalisations de soi. Sans un but et un plan aucune réussite n’est possible.

2. MAITRISER LES COLLABORATIONS

Ce principe se base sur la collaboration de deux ou plusieurs esprits travaillant en parfaite harmonie pour la réalisation d’un objectif précis et commun. Le succès ne vient pas sans la coopération des autres.

3. AVOIR LA FOI

La foi est un état d’esprit à travers lequel vos objectifs, désirs et plans peuvent être traduits dans leur équivalent physique ou financier.

4. DEPASSER LES ATTENTES

C’est l’action de rendre un meilleur service que celui pour lequel vous êtes actuellement rémunéré. Quand vous allez au-delà des attentes, la loi de la compensation entre en jeu.

5. AVOIR UNE PERSONNALITE AGREABLE

La personnalité est la somme totale des traits et des habitudes qui nous distinguent les uns des autres mentalement, spirituellement et physiquement. C’est le facteur qui détermine si nous sommes aimés ou détestés des autres.

6. INITIATIVE PERSONNELLE

L’initiative personnelle est la force qui inspire la réalisation de ce que l’on commence. C’est la force qui entraine toute action. Aucune personne n’est libre jusqu’à ce qu’elle apprenne à penser par elle-même et à avoir le courage d’agir de son propre chef.

7. ATTITUDE POSITIVE

Un esprit positif est l’attitude à avoir en toutes circonstances. Le succès attire plus de succès tandis que l’échec attire plus l’échec.

8. ENTHOUSIASME

L’enthousiasme est la foi en l’action. C’est l’émotion intense connu comme étant le désir brûlant. Il vient de l’intérieur mais il rayonne vers l’extérieur dans l’expression de la voix et du visage.

9. AUTODISCIPLINE

L’autodiscipline commence par la maîtrise de la pensée. Si vous ne contrôlez pas vos pensées, vous ne pouvez pas contrôler vos besoins. L’autodiscipline appelle à un équilibre entre les émotions de votre cœur et la faculté de raisonnement de votre cerveau.

10. LA PENSEE

Le pouvoir de la pensée est la puissance la plus dangereuse ou la plus bénéfique de l’homme selon la manière dont il l’utilise.

11. CONTROLE DE L’ATTENTION

L’attention contrôlée conduit à la maîtrise dans n’importe quel type d’activité humaine car elle permet de concentrer les pouvoirs de son esprit sur la réalisation d’un objectif précis.

12. TRAVAIL D’EQUIPE

Le travail d’équipe est une coopération harmonieuse qui est volontaire et libre. Le succès est inévitable à chaque fois que l’esprit d’équipe est l’influence dominante. Une coopération harmonieuse est un atout inestimable que vous pouvez acquérir.

13. ADVERSITE ET DEFAITE

La réussite est généralement proportionnelle aux défaites qu’un individu a pu connaitre et maîtriser. Beaucoup de prétendus échecs représentent seulement une défaite temporaire qui peut s’avérer être une bénédiction.

14. VISION CREATIVE

La Vision créative se développe par l’utilisation de l’imagination.

15. SANTE

Etre en bonne santé commence par une prise de conscience de sa santé tout comme la réussite financière commence par une prise de conscience de sa prospérité.

16. GERER LE TEMPS ET L’ARGENT

Le temps et l’argent sont des ressources précieuses et peu de gens luttant pour atteindre le succès ne pensent qu’ils possèdent l’un et l’autre en excès.

17. HABITUDES

Développer et établir des habitudes positives mène à la paix de l’esprit, á la santé et á la sécurité financière. Vous êtes ce que vous êtes à cause de vos habitudes, vos pensées et vos actes.

LA  PENSEE  CONSTRUCTIVE.

1-  L'attitude  positive.

2-  La  définition  des  objectifs.

3   La   volonté  d'évoluer.

4-  L' examen  mûrement  refléchi.

5-  L'autodiscipline.

6   L'esprit  du  maître.

7-  Le  témoignage  de  sa  foi.

8-  L'initiative  personnelle.

9-  Une  personnalité  rayonnante.

10- L'enthousiasme.

11- La  concentration.

12- Le  travail  d'équipe.

13- Les  leçons  à  tirer  de  ses  insuccès.

14- La  vision  créatrice.

15- La  dépense  de  temps  et  d'argent.

16- Le  maintien  d'un  esprit  sain  dans  un  corps  sain.

17- L'utilisation  de  la  force  cosmique  de  l'habitude.

Comment se fait-il que certains arrivent à 
réussir même dans les périodes de crise ?


- Ils appliquent (parfois même sans en avoir conscience) les Lois du Succès :


Plongez vous dans la leçon 3, elle est extrêmement riche et énergisante : la loi de l'ENTHOUSIASME est la principale clé du succès. Apprenez à être optimiste quoi qu'il arrive.

La 4ème leçon vous dévoile les Stratégies du Succès par L'INITIATIVE et le LEADERSHIP, et comment exploiter les opportunités que la vie vous donne.

"Généralement, le terme "ÉCHEC" est une expression négative.
Mais dans la 5ème leçon, il prendra un nouveau sens pour vous, car ce mot a été longtemps mal utilisé ..."

Si vos PENSÉES sont toujours CLAIRES en toutes circonstances, la 6ème leçon n'est pas pour vous !

Si vous avez 10 minutes par jour, voici LA leçon pour apprendre à développer votre CONCENTRATION ! ... voir leçon n° 7

Vous pouvez, vous aussi, apprendre comment bien employer le principe de la COOPÉRATION grâce à la leçon 8. Ou alors vous pouvez continuer à vous débrouiller seul.

Découvrez comment vous pouvez mieux réussir grâce à la qualité que possède les plus grands : la MAITRISE DE SOI ... voir en détail la leçon n° 9

Si vous travaillez dans le domaine de la vente, vous pouvez expérimenter tous les jours, à votre profit, la loi de l'"Esprit Maître" : appelé également le principe du MASTERMIND. Qui utilise efficacement cette loi peut augmenter son chiffre d'affaires de façon extraordinaire.
... au total 16 leçons pour VOUS.

Soyez de ceux qui ont pleinement conscience des Lois du Succès et 
appliquez ces Meilleures Pratiques pour 
Votre Développement Personnel !

LES 9 LOIS FONDAMENTALES DU SUCCES:
Il existe plusieurs définitions au mot succès et celles-ci englobent la tranquillité d’esprit, la santé, l’abondance, l’harmonie et la paix intérieure. Mais comment y accéder? En nous appuyant sur les lois dynamiques qui régissent notre univers. Ces lois sont aussi valables que les lois qui régissent les mathématiques, la physique et les autres sciences.

Elles activent les richesses autour de nous et les attirent à nous. Elles ont le pouvoir de transformer notre vie et celles des gens de notre entourage. Connaissez ces lois et vous aurez accès aux clés qui ouvrent la porte à une vie équilibrée, heureuse, prospère et remplie d’un véritable succès.

«Il existe des lois mentales et spirituelles supérieures à celles normalement utilisées sur le plan physique de la vie. C’est lorsque ces lois mentales et spirituelles supérieures sont utilisées par l’esprit de l’être humain qu’elles produisent souvent des résultats qui semblent relever du miracle sur le plan physique.» Isaac Newton

1. LA LOI DU RAYONNEMENT ET DE L’ATTRACTION
Vous attirez dans votre vie ce qui rayonne vers l’extérieur à partir de vos pensées, de vos sentiments et des images mentales que vous créées. Cette loi est intimement liée avec une autre loi: la loi du don. Vous ne pouvez rien obtenir sans rien donner. Vous devez d’abord donner avant de recevoir, ou semer avant de récolter. Mais soyez certain que vous obtiendrez ce qu’il y a de meilleur dans la vie, en donnant généreusement pour le bien que vous souhaitez obtenir. Si vous voulez attirer le bonheur dans votre vie, aidez les autres à attirer le bonheur. Si vous voulez recevoir plus d’argent, apprenez aux autres à acquérir plus d’argent. Permettez-vous d’entretenir et de faire rayonner des pensées profondes et de grandes espérances de prospérité. Apprenez à contrôler vos pensées et vos sentiments afin de les orienter sur la voie du succès. L’esprit est le lien entre le monde intangible et tangible. Il est le plus fabuleux des outils dont vous disposez pour voir apparaître dans votre vie tout ce que vous désiré.

2. LA LOI DU VIDE
Cette loi consiste à se débarrasser de ce que vous ne voulez plus pour faire de la place à ce que vous voulez. La Nature a horreur du vide. Soyez certain que si vous créez un vide, l’univers se hâtera de remplir cet espace libre. Commencez donc à sortir de votre vie ce que vous ne voulez plus, de ce fait vous ouvrirez la voie à ce que vous voulez.

Nous vivons dans un monde en constante évolution. Il est donc normal que nos idéaux changent, que nos désirs et nos rêves évoluent. Le fait d’appliquer la loi du vide dans nos vies va de pair avec notre progression. Pour suivre notre croissance, il est essentiel de se libérer de nos anciennes idées, de nos anciennes possessions et de nos vieilles attitudes, en les remplaçant par de nouvelles idées de prospérité.

3. LA LOI DE LA CREATIVITE
Elle se divise en 3 étapes:

 1) Avoir un projet, le développer et inscrire ses désirs au sujet de ce projet.

Le désir ardent de voir quelque chose se manifester est à la base de la loi de la créativité. Toute votre force, votre pouvoir vient de votre désir, de votre intention. Si votre désir est en harmonie avec votre moi véritable, il vous propulsera sur la voie du succès. Les psychologues s’accordent sur le fait que nous avons de l’influence sur les gens et les événements en nourrissant de puissants désirs et de grands objectifs.

2) Imaginer la concrétisation de ce projet

Cette étape consiste à visualiser votre projet comme faisant déjà partie de votre réalité. Amusez-vous à imaginer chaque émotion ressentie, chaque petits détails. Imaginez ce que ce projet vous apporte de positif ainsi qu’aux gens de votre entourage.

  3) Invoquer continuellement la parfaite réalisation de cette idée

Faites une liste de vos désirs et relisez-la quotidiennement. Rectifiez-la, améliorez-la, réorganisez vos idées. De cette manière, vous clarifiez dans votre esprit ce que vous voulez. Ensuite, demandez à ce que vos idées, vos désirs se réalisent et remerciez l’univers pour les résultats obtenus.

4. LA LOI DE L’IMAGINATION
La loi de l’imagination est activée encore une fois par notre esprit. Les spécialistes qui étudient actuellement l’esprit humain affirment que l’homme devient ce qu’il pense. Avec nos pensées, nous créons notre univers, nous créons nos expériences et nos conditions de vie. La seule limitation est celle que nous créons par l’utilisation négative de notre imagination. Ce qui nous amène à comprendre que nous pouvons nous servir de notre imagination pour faire apparaître tout ce que nous désirons.

Cette loi nous enseigne que le succès se crée d’abord mentalement. Pour voir se manifester dans le monde matériel nos rêves, nous devons les concevoir en premier lieu dans notre esprit, et nous devons y croire de tout notre coeur. En activant cette loi dans notre esprit, nous nous ouvrons à un univers de possibilités, et nous devenons le créateur de notre réalité.

«L’imagination permet à l’homme de se projeter à travers le temps et l’espace et de s’élever au-dessus de toutes les limitations.» Charles Fillmore

5. LA LOI DU COMMANDEMENT
La loi du commandement vous permet de prendre le contrôle, d’exercer une certaine autorité sur votre vie. En commandant à l’univers ce que vous voulez, vous changez le cours des événements. Vous ouvrez les portes vers un monde d’abondance et de succès. Il vous suffit d’affirmer, de façon positive, ce que vous désirez voir se manifester dans votre vie. Les affirmations sont une forme de commandement. Elles sont un moyen simple et efficace d’invoquer la loi du commandement, dans le but de voir se réaliser vos rêves.

Il ne faut pas sous-estimer le pouvoir des affirmations positives. Elles vous permettent de vous mettre au diapason avec votre véritable nature et de déclarer haut et fort ce à quoi vous aspirez. Ordonnez à votre bien d’apparaître, permettez à cette chose de se manifester dans votre vie, en utilisant toute la force des affirmations.

6. LA LOI DE L’ACCROISSEMENT
Cette loi est en lien avec notre attitude. Il s’agit d’adopter une attitude de riche accroissement envers toute chose et toute personne. En d’autres termes, cela signifie que vos pensées et attitudes par rapport à tout ce qui vous entoure soit empreintes de richesse, de succès et de prospérité.
Nous aspirons tous à l’accroissement dans notre vie, sous plusieurs formes: accroissement de nos connaissances, de notre plaisir, de notre épanouissement au travail, de notre qualité de vie, de notre résidence, de nos loisirs… Il est tout à fait légitime d’aspirer à plus, à mieux. Pour se faire, utilisez la loi de l’accroissement pour vous et pour les autres, en pensant en terme d’abondance, en agissant en terme d’accroissement et en créant des images mentales positives et prospères.

7. LA LOI DE L’AMOUR
Cette loi est le fondement de notre vie sur Terre. Elle est à l’origine de ce qu’il y a de plus magnifiques, de plus merveilleux en ce monde. Peu importe combien de lois vous connaissez et appliquez dans votre vie, vous n’atteindrez pas le succès dans sa totalité si vous ne mettez pas en application la loi de l’amour, si vous ne pouvez pas vivre en harmonie avec vous-mêmes et avec les autres.

Apprenez à générer de l’amour dans votre vie, en donnant le meilleur de vous-mêmes, en aidant les autres, en vous unissant à l’humanité, en partageant vos talents. En développant le pouvoir de l’amour, vous serez entraînés dans un courant perpétuel de bienfaits et vous pourrez résoudre tous vos problèmes et surmonter tous les obstacles.

8. LA LOI DE LA CONFIANCE EN SOI
Les psychologues affirment que la confiance en soi a l’immense pouvoir de faire décupler nos habiletés et nos forces. Comment acquérir la confiance en soi? En cherchant à l’intérieur de vous. Vous ne pouvez la retrouver à l’extérieur. Elle fait déjà partie de votre nature spirituelle. Pour accéder au succès, il faut creuser au fond de vous et faire ressortir votre confiance. Vous pouvez vous servir des affirmations positives pour renforcer votre confiance ainsi que de la loi de l’imagination. Développez des images mentales de vous comme étant quelqu’un de confiant, et imaginez vous entrain d’influencer positivement la confiance des gens qui vous entourent.

9. LA LOI DE LA TENACITE
La ténacité et la persévérance sont des qualités que vous devez posséder si vous voulez accéder au succès. Rien au monde ne peut remplacer la ténacité, pas même le talent. La ténacité est une attitude, un état d’esprit qui nous mène à déplacer des montagnes. Elle se base sur le «Je le peux». Apprenez à cultiver cette attitude, soyez toujours tenaces devant un échec ou une défaite temporaire. Lancez-vous à la poursuite de vos rêves et lorsque vous rencontrez des épreuves, armez-vous de ténacité, de patience et de persévérance.

 

Durée de formation : 50 heures

Coût de la formation : 400 000FCFA soit 8000 l’heure 366 000 FCFA soit 7320 l’heure

Exercice et devoirs pendant le cours

Fournitures : Voir le professeur pour les details ‘’Mr TAPSOBA 78703217/66652465

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